Trong những năm gần đây, aerobic dưới nước (water aerobics) ngày càng được nhiều người trưởng thành ưa chuộng nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa tập…

Mong muốn cơ thể mình đẹp hơn, hoàn thiện hơn là điều không chỉ chị em phụ nữ mà cánh mày râu cũng rất quan tâm. Cuộc…

Trong số những bài tập thể chất đơn giản mà hiệu quả, Squat được xem là “vua của các động tác” nhờ tác động toàn diện lên…

Trong nhịp sống hiện đại đầy căng thẳng, nhiều người trưởng thành tìm đến các phương pháp rèn luyện vừa giúp cải thiện sức khỏe thể chất…

Vẹo cột sống nếu không được điều trị đúng cách sẽ để lại nhiều biến chứng xấu cho bệnh nhân, ví dụ như thân hình dị dạng,…

Tập thể dục ngoài trời là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe toàn diện cho người cao tuổi. Trong…

Mùa đông là thời điểm thời gian dường như trôi nhanh hơn, ngày rút ngắn lại. Sự xuất hiện của các cơn gió lạnh làm thiếu đi…

Cuộc sống nơi đô thị hiện đại khiến con người ít có cơ hội hít thở không khí trong lành. Khói bụi, giao thông đông đúc và…

Thoái hóa khớp gối là rào cản không nhỏ đối với người bệnh trong quá trình vận động thường ngày. Tập luyện đều đặn có để cải…