App World

Bạn có biết rằng một hành động tưởng chừng nhỏ nhặt như kiễng gót chân lại có thể mang đến lợi ích sức khỏe bất ngờ? Đây…

Khi tuổi càng cao, tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể càng nhanh. Chính vì thế, người cao tuổi có nguy cơ cao…

Thoát vị đĩa đệm L4–L5 gây đau lưng, khó chịu và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên, việc tập luyện đúng cách có…

Bóng chuyền là môn thể thao đồng đội phổ biến, không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn giúp gắn kết mọi người, xây dựng tinh thần…

Đau thắt lưng là tình trạng hầu hết dân văn phòng gặp phải, đặc biệt những người ngồi nhiều và có ít thời gian vận động. Dưới…

Ngày nay, nhân viên văn phòng thường mắc bệnh liên quan đến đau lưng, đau mỏi vai gáy do tính chất công việc phải ngồi nhiều tại…

Nhảy dây không chỉ là trò chơi tuổi thơ mà còn là một trong những bài tập ngoài trời mang lại hiệu quả toàn diện cho sức…

Người lớn tuổi có thể khó ngủ ngon do gặp một số vấn đề thể chất và tinh thần thường thấy ở lứa tuổi này. Tuy nhiên,…

Trước khi bắt đầu bất kỳ buổi tập thể dục nào, khởi động ngoài trời là bước quan trọng không thể bỏ qua. Khởi động giúp cơ…